「最近、肩が重いな」「なかなか疲れが取れない……」
そんな風に、毎日がんばっているご自身の体を優しくいたわってあげませんか？

4月の「栞のこならひ」では、講師に藤尾亜由美さんをお迎えし、自力整体（じりきせいたい）を開催します。

🍀 自力整体とは？
誰かに施術してもらうのではなく、自分の重みや動きを使って、骨格や関節のゆがみを整えていく「セルフメンテナンス」です。
「体が硬いから不安…」という方も大丈夫！無理な動きは一切ありません。
ご自身のペースでゆっくりと、体を「ゆるめる・ほぐす・整える」心地よさを体感していただけます。

🌿 こんな方におすすめです
肩こり、腰痛、冷えなどの不調を感じている方
日々のストレスを解消して、リフレッシュしたい方
何歳からでも始められる健康習慣に興味がある方
「一生、この体で元気に生きたい」と願うすべての方へ

木のぬくもりあふれる「栞」の空間で、自分の体と静かに向き合う。終わった後の、体がふっと軽くなる感覚をぜひ味わいに来てください

開催概要
日時： 4月20日（月）
午前の部：10:00 〜 11:30
午後の部：13:30 〜 15:00
場所： Renovation house 栞（しおり）2階
参加費： 1,500円
定員： 各回 5名様（要予約・先着順）
服装： 動きやすい服装でお越しください
持ち物： 水分、ヨガマット（※お持ちでない方は貸出可能です。予約時にお伝えください）

お申し込み方法
お電話、または公式LINEにて承っております。少人数制ですので、どうぞリラックスしてご参加ください。
📞 お電話： 0120-76-1146
📲 公式LINE： @358dincf